Zodra iemand zwanger is, gaat vrijwel elk cadeau over de baby. Rompertjes, knuffels, een muziekmobiel — allemaal lief, maar de baby is er nog niet en zíj wel. Negen maanden lang slaapt ze slecht, heeft ze rugpijn, zwelt haar voeten op en past haar lievelingsbroek niet meer. Dáár zou je best wat cadeaus voor mogen bedenken.
Deze gids gaat dus expliciet niet over babyspullen. Zeven cadeaus voor de zwangere zelf, van een dagboekje van nog geen tientje tot een zijslaapkussen waar ze de rest van haar zwangerschap in kruipt. Van Boekenvoordeel, Prénatal, bol, Action, Lidl, HEMA en een babyspeciaalzaak — prijzen van ongeveer €8 tot €60. Alles hieronder was op het moment van schrijven gewoon te bestellen; prijzen kunnen natuurlijk wijzigen.
1. Een dagboek waarin ze negen maanden kwijt kan
Een zwangerschap voelt eindeloos lang terwijl je erin zit, en achteraf ben je de helft vergeten. Wanneer voelde ze de eerste schop? Wat zei de verloskundige precies bij die ene echo? Een invuldagboek is een klein cadeau met een lange nawerking: ze bladert er over vijf jaar nog in.
Dit exemplaar van Boekenvoordeel is de goedkoopste fatsoenlijke die we vonden — geen gelikte designeruitgave, wél gewoon een boek met plek voor alle weken, foto's en gedachten.
Boekenvoordeel
± €7,98
Let op: een invulboek is alleen leuk als iemand het type is dat er ook echt in schrijft. Twijfel je? Geef het dan samen met iets anders uit dit lijstje — als los cadeau kan het ongebruikt in de kast belanden.
2. Een buikband, voor als haar rug het opgeeft
Dit is het cadeau waar niemand aan denkt en waar ze je maanden later nog voor bedankt. Vanaf een week of twintig gaat het gewicht van de buik aan haar onderrug hangen, en veel zwangeren lopen tegen bekken- of rugklachten aan. Een verstelbare buikband neemt een deel van dat gewicht over — geen wondermiddel, wel dagelijks verschil.
Carriwell is een merk dat je bij vrijwel elke verloskundige wel eens hoort vallen; deze versie is verstelbaar, zodat hij de hele zwangerschap meegroeit.
Prénatal
± €15,99
Let op: een buikband is steun, geen behandeling. Bij aanhoudende bekken- of rugklachten hoort ze bij de verloskundige of een bekkenfysiotherapeut te zijn — en let op de maat, die loopt per merk anders. Geef 'm dus liever mét de bon.
3. Lichaamsolie voor een huid die hard werkt
Een strakke, jeukende buikhuid is een van de minder romantische kanten van zwanger zijn. Insmeren helpt tegen dat trekkerige gevoel, en het vaste momentje op de bank is voor veel zwangeren net zo fijn als het effect zelf. Naïf is een Nederlands merk dat bewust zonder minerale olie en microplastics werkt — prettig, want in deze periode leest iedereen ineens elk etiket.
Eerlijk blijven: geen enkele olie voorkomt gegarandeerd striae. Dat is grotendeels aanleg. Wel voelt een verzorgde huid een stuk comfortabeler.
bol
± €19,99
Let op: verwacht geen wonderen tegen striae — dat zit vooral in je genen. En check bij een zwangere met een gevoelige neus even of ze tegen de geur kan; in het eerste trimester kan dat zomaar omslaan.
4. Het budgetkussen van Action — verkoelend, en dat is geen detail
Zwangeren hebben het bijna allemaal warm. Meer bloed, meer bloedvaten, een lichaam dat op een hogere stand draait: ook in oktober ligt ze de dekens van zich af te schoppen. Dit kussen van Action combineert steun met een ademende, verkoelende hoes, en je kunt de vulling via een rits zelf dikker of dunner maken.
Voor nog geen €25 is dit de makkelijkste manier om te testen of ze überhaupt een zwangerschapskussen fijn vindt, zonder meteen €60 uit te geven.
Action
± €24,95
Let op: dit is een compact steunkussen, geen lijfgroot U- of C-model. Wie het hele lichaam wil laten ondersteunen, komt hier waarschijnlijk niet mee weg — kijk dan naar het Doomoo-kussen verderop.
5. Een voetenbad voor de dikke enkels van week 30
Vraag een willekeurige zwangere in het derde trimester wat haar lichaam het meest dwarszit en de kans is groot dat ze naar haar voeten wijst. Vocht zakt naar beneden, schoenen knellen, en zelf haar tenen bereiken wordt een sport. Een voetenbad met bubbels en warmhoudfunctie is dan een van de weinige cadeaus die ze diezelfde avond nog gebruikt.
Dit model van Lidl heeft massagerollen, een bubbelfunctie en drie opzetstukken — voor dertig euro verrassend compleet.
Lidl
± €29,99
Let op: dit is een online-artikel bij Lidl, dus niet in de winkel te halen — en zwangeren kunnen beter niet té warm baden. Lauwwarm water is prettiger (en veiliger) dan zo heet mogelijk.
6. Een zachte badjas die straks ook in het kraambed meegaat
Dit cadeau heeft een dubbele levensduur. De laatste weken hangt ze er 's ochtends in rond omdat niets anders meer lekker zit; daarna is het precies wat je aan wilt als het kraambezoek aanbelt en jij net gedoucht bent. Een badjas is bovendien een van de weinige kledingstukken die je risicoloos cadeau kunt doen aan iemand van wie het postuur elke maand verandert.
De teddy-versie van HEMA is warm zonder loodzwaar te zijn — fijn nu de ochtenden kouder worden.
HEMA
± €34,99
Let op: de voorraad per maat is beperkt — check dus even of haar maat er nog is voordat je 'm afrekent. Neem bij twijfel een maat groter: rond het kraambed is ruim zitten prettiger dan strak.
7. Het grote zijslaapkussen — het cadeau waar ze in gaat wonen
Dit is de investering van het lijstje, en tegelijk het cadeau dat je het vaakst terughoort. Vanaf een bepaald punt mag je niet meer op je rug en niet meer op je buik slapen, en dan kom je uit bij die ene houding: op je zij, met een kussen tussen je knieën en onder je buik. Een 180 cm lang zijslaapkussen doet dat werk in één keer goed.
De Doomoo Buddy is gevuld met microkorrels, waardoor hij zich naar het lichaam vormt in plaats van als een blok tegenwerkt. Handig detail: na de bevalling gaat hij mee als voedingskussen, dus hij verdwijnt niet na week 40.
Van Asten Babysuperstore
± €59,99
Let op: 180 cm is écht groot. In een tweepersoonsbed betekent dat onderhandelen met de partner, en microkorrels ritselen zachtjes als je draait. Wie daar licht van slaapt, is beter af met een compacter model.
En wat je beter niet geeft
Drie dingen die goed bedoeld zijn en toch vaak missen. Parfum en sterk geurende verzorging: haar reukzin kan compleet omslaan, en wat vorige maand lekker rook, is nu misselijkmakend. Kleding in een vaste maat, tenzij je precies weet wat ze draagt — een lichaam dat elke maand verandert, wil geen strakke verrassing. En kruidenthee of supplementen met beloftes: leuk bedoeld, maar wat ze wel en niet mag, bespreekt ze met haar verloskundige, niet met een doosje uit de schappen.
Laat haar zelf kiezen — dat scheelt gokken
Het eerlijke antwoord op "wat geef ik haar?" is meestal: vraag het haar. Rond een zwangerschap staan er toch al mensen klaar met een cadeau — vrienden, collega's, schoonfamilie — en die willen allemaal iets geven wat écht gebruikt wordt. Een gratis verlanglijstje lost dat in één keer op: zij zet erop wat ze fijn zou vinden, iedereen ziet in één oogopslag wat er al gereserveerd is, en niemand komt met de derde badjas aan.
Gaat het straks toch over de baby? Dan is een kraamlijst het logische vervolg — en in wat zet je op je kraamlijst staat precies waar je aan denken moet. Voor de weken ervoor hebben we twee gratis checklists die goed van pas komen: de vluchttas voor de bevalling en de kraambezoek-checklist. En zoek je juist cadeaus vóór de baby, kijk dan bij originele kraamcadeaus.
Liever niet meteen kopen? Zet je favorieten op je gratis verlanglijstje — dan weet iedereen wat je écht wilt. In een paar tikken klaar, een account hoeft niet eens.
