Thuiswerkplek checklist — een fijne en gezonde werkplek thuis

Checklist

0 van 19 afgevinkt — afvinken hier is tijdelijk (voorbeeld). Gebruik de lijst als je eigen checklist om echt bij te houden wat je hebt ingepakt.

Bureau en stoel

Goede bureaustoel regelen

Je zit er meer dan duizend uur per jaar op; dit is niet de plek om te beknibbelen.
Bekijk bureaustoelen bij Coolblue
Stoel goed afstellen op je lichaam
Bureau op de juiste hoogte

Ellebogen in een hoek van 90 graden terwijl je typt.
Voeten plat op de grond of op een voetensteun

Scherm en techniek

Tweede scherm overwegen
Bekijk monitoren bij Coolblue
Scherm op ooghoogte zetten
Los toetsenbord en muis bij laptopwerk
Kabels netjes wegwerken
Bekijk bij Alternate
Internetverbinding op de werkplek testen
Koptelefoon voor videocalls

Licht en sfeer

Zoveel mogelijk daglicht

Zet je bureau haaks op het raam, dan heb je licht zonder schittering op je scherm.
Goede bureaulamp neerzetten
Bekijk bureaulampen bij HEMA
Een plant op of naast je bureau
Bekijk bij Topgeschenken
Temperatuur en frisse lucht regelen

Ritme en gewoontes

Vaste start- en stoptijden afspreken met jezelf
Werk-privé-ritueel bedenken

Een blokje om na je laatste call werkt als denkbeeldig woon-werkverkeer.
Pauzes en beweging inplannen
Waterfles binnen handbereik
Werkplek opruimen aan het eind van de dag