Steeds meer ouders willen weten wat ze moeten doen als hun kind zich verslikt, van de trap valt of ineens hoge koorts heeft. Het Rode Kruis zag de vraag naar speciale kinder-EHBO-cursussen de afgelopen jaren flink stijgen, meldde de NOS deze week: vorig jaar volgden zo'n 15.000 ouders zo'n cursus, in 2022 waren dat er nog 9.000. Ook kinderopvangorganisaties verdubbelden het aantal geplande cursussen. De reden die ouders noemen is steeds dezelfde: ze stonden een keer met lege handen en willen dat nooit meer. Een cursus is daarvoor de beste stap. Maar er is een tweede stap die bijna niemand zet — en die kost een halfuur: kijk eens wat er eigenlijk in je EHBO-doos zit.
Waarom die doos belangrijker is dan je denkt
De meeste huishoudens hébben een EHBO-doos. Alleen is het vaak een trommel die ooit bij een verhuizing is gekocht, sindsdien twee keer open is geweest voor een pleister en waarvan de brandwondengel in 2021 verliep. Precies op het moment dat je hem nodig hebt — een gevallen peuter met een bloedende kin, een hete pan tegen een onderarm — sta je dan tóch met lege handen. Alle kennis uit een cursus is weinig waard als het verband ontbreekt.
Daarom hebben we een gratis EHBO-doos-checklist gemaakt die je in een halfuur afvinkt: wat er in elk geval in moet, welk gereedschap je vergeet, en wat je elk half jaar even naloopt. Hieronder de punten waar het in de praktijk misgaat.
1. De basis is meer dan pleisters
Pleisters in verschillende maten, oké. Maar de checklist begint met wat je nodig hebt als een pleister níet genoeg is: steriele gaasjes, een verbandrol, wondsnelverband en een rol hechtpleister. Dat is het setje waarmee je een echte snee of schaafwond fatsoenlijk afdekt tot de huisarts ernaar kijkt. Wie alleen pleisters heeft, heeft eigenlijk geen EHBO-doos maar een pleisterdoos. En vergeet het elastische zwachtelverband niet — voor de verstuikte enkel van het kind dat "echt niet van de schutting is gesprongen".
2. Het gereedschap dat iedereen vergeet
Vraag tien mensen of er een verbandschaar in hun doos zit en negen zeggen nee. Toch is het misschien het belangrijkste ding erin: een schaar met een stompe punt waarmee je verband (of een mouw) kunt doorknippen zonder de huid te raken. Op de lijst staan verder een splinterpincet, een tekentang (heb je een tuin of een hond, dan gebruik je die vaker dan je denkt), wegwerphandschoenen en een koortsthermometer. Die laatste staat er bewust bij: de NOS-reportage laat zien dat "wanneer bel ik de dokter bij koorts?" een van de meest gestelde vragen is op een kindercursus — en een thermometer die je moet zoeken, helpt dan niet.
3. Drie dingen voor de echte noodsituatie
Een instant coldpack (voor bulten, kneuzingen en insectensteken), brandwondengel of een brandwondkompres, en een reddingsdeken. Die laatste vinden mensen overdreven — tot een kind na een val in koud water staat te klappertanden op de kant. Ook op de lijst: ORS-zakjes, voor als een buikgriep een kind uitdroogt. Allemaal dingen van een paar euro die je nooit koopt op het moment dat je ze nodig hebt, omdat je dan geen tijd hebt om naar de drogist te gaan.
4. De check die je elk half jaar doet
Dit is het deel van de checklist dat het verschil maakt tussen een doos die er staat en een doos die werkt. Vier punten: houdbaarheidsdata nalopen (gel, desinfectiemiddel en ORS verlopen echt), gebruikte spullen aanvullen, een tweede setje voor auto en vakantie, en — het meest onderschatte punt — zorgen dat het hele gezin weet waar de doos staat. Een oppas, een grootouder of een kind van tien moet hem kunnen vinden zonder jou te bellen. Zet 'm dus niet achter de wasmiddelen.
Handig: de checklist heeft als aanbevolen ritme "elk half jaar". Koppel het aan een vast moment — de wintertijd die over vijf weken ingaat, is een klassieker — en je vergeet het niet meer.
Kennis én spullen: zo hoort het bij elkaar
De ouders in de NOS-reportage hebben gelijk: een cursus leert je rustig blijven, een verslikking aanpakken en beoordelen of je naar de huisarts moet. Bernard Leenstra, de huisarts die het cursusprogramma mede ontwikkelde, wijst er bij de NOS op dat dat ook de zorg ontlast: ouders die weten wanneer thuis behandelen genoeg is, bellen minder vaak in paniek. Maar die kennis werkt alleen als de spullen er ook zijn. Doe het daarom allebei: kijk naar een kinder-EHBO-cursus van het Rode Kruis — en loop dit weekend je doos na.
Vink 'm af — of gebruik 'm als je eigen lijst
Open de EHBO-doos-checklist op je telefoon, zet 'm naast je doos en vink af wat erin zit. Wat ontbreekt, kun je met één tik op je eigen lijst zetten — dan heb je meteen je boodschappenlijstje voor de drogist. Wil je de checklist bewaren en elk half jaar opnieuw gebruiken? Kopieer 'm gratis als eigen lijst; een account is niet nodig. Meer van dit soort lijsten vind je in ons overzicht van kant-en-klare checklists, van kraambezoek tot vakantie met een baby.
Ga je binnenkort op reis? Dan is een compactere set slimmer dan de hele doos meenemen — hier lees je wat er in een reisapotheek hoort. En wie een jonge ouder een écht nuttig cadeau wil geven: een complete EHBO-doos staat zelden op een verlanglijstje, maar hoort er wel op. Zet 'm erop, of geef 'm gewoon.
